ホットクックでしっかり自炊!超絶時短で浮いた時間はトレーニング!!

遂に退院したかずやん!!

 

今回も入院中に面白い企画もできたし、人生楽しくなきゃな。

 

それにしても痩せた!

結局1ヶ月半、、、6週間で−6キロなら上出来やで、、、っと言いたいところやが、6キロ痩せたと言っても体重の目安としては後10キロ程を落とすのが目標なのだ。

先はまだまだ!

 

 

入院中は規則正しい生活とカロリー計算された食事やったが、これから料理は自分で作らなけりゃならんで、、、。

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そこで兼ねてから便利と評判やったホットクックを購入!!

圧力鍋が欲しかったんやが、爆発させる自信しか無かったので、悩んだ結果ホットクックをチョイス!

これが大正解!!

 

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釜も大きくて量も沢山作れるで!

 

 

煮込みをすると、どうしても鍋から離れられなくなるが、ホットクックなら、レシピメニューでピっとボタンを押せばいい仕上がりにしてくれるのだ。

 

先ずはブリ大根!

市場で仕入れたいいブリやで!

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全くホットクック使った形跡がないのは写真を撮り忘れたのだ、、、

でもしっかり味が染みて美味しい!

 

次に作ったのは豚バラ大根!

大根祭りや!

白菜も入れて御馳走やし、ちゃんと写真もあるで!

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そういや、ダイエット中は根菜食べない方がいいって言うけど、カロリーオーバーにさえ気をつけていたら別に食べても問題ない。

逆に極端な食事はやっぱ身体が調子悪くなる。

バランスよく!

結局普通のスーパーサイヤ人が一番バランスがいいって悟空も言うてたしな!

 

そして今日の晩御飯は手羽元の甘辛煮込みやで!

醤油、みりん、酒、酢を適量放り込んでスイッチON!

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メニューにはレシピナンバーってのが振り当てられていて、鶏の甘辛煮は212番。

これをピッポッパっと打ち込んでスタート押すと、、、

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ワクワクが止まらない。

 

 

 

 

出来た!!

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味もしっかり染みて鶏肉はお箸で骨から外せる柔らかさ!

 

御馳走様でした!!

 

 

ホットクックをちゃんと使いこなせてきたらトレーニングに見合ったオリジナルレシピも考えてみよう!!

 

ダイエットも料理も楽しく楽しくやで!!