第81話 腱板断裂の手術から29日!遂に固定装具が外れてたで!、、、あれ?、、、右肩全く動かんやんけ!!

7月に趣味のボクシングの練習中に右肩に異変を感じ、受診すると右腱板断裂と判明。

受傷から約3ヶ月の11月1日に切れた筋肉を繋ぐ手術を行い、ウルトラスリングと呼ばれる固定装具で1ヶ月、、、。

 

 

遂に馬鹿でかい固定装具を外す許可を頂いた!!!

 

いや、マジで不便やったで!

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寝返りも出来んかったしな。

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痛みは術後2、3日で無くなっていたが、ひたすら縛りつけられてる感じがキツかったで!

 

まぁ不便っちゃ不便やが、装具を外す時に『あぁ、、、こいつともお別れか、、、』っと一抹の寂しさがよぎるくらいやから、そこまで不便でも無かったのかな?

なんせ装具君、1ヶ月間ありがとうやで!!

 

 

問題は装具を外してからのリハビリ!

 

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外したのはいいものの肘が固まってここから伸びない。

 

これは大変やなと思いグイグイ引っ張ってやると、、、

 

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15分程で元に戻った。

 

しかし問題は肘では無く肩!

 

肩は確かに自力では全くと言っていいほど動かない。

無理矢理動かすと激痛が走るで。

 

『まいったなこりゃ、、、でもまぁいけるやろ!』

 

っとそのまま日課の朝ランやで!

 

一昨日。

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本日。

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装具外しただけで、一昨日よりも随分ペースが上がっている。

右腕は負担がかからないようにこんな感じで鞄に手首を引っ掛けると腕が動かないので問題無い。

慎重に運動しなければ振り返すと厄介やからな!

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でもランニングは出来たで!

明日も頑張ろう!

 

そうしてるうちに、そろそろメシ!一旦帰って一息ついたらいよいよ肩のリハビリやで。

 

やはり肘とは違い肩は時間がかかりそう。

仰向けで完全に脱力した状態で先生が腕をゆっくり上げてくれるんやが、90度、、、前に習えのポーズで痛い!限界!

 

自力じゃ10センチも動かせない。

でもまぁ、こんなもんは日にち薬やでな!

深く考えんと、動くところはしっかり動かしとかなアカン!

 

そう思い午後からは自転車マシンをゴリゴリ漕ぐ!

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結局今日も1時間ランニングして1時間自転車マシン。

そしてジムまでの往復ウォーキング40分でバッチリ動けたで!

 

この調子で無理せん程度にダイエットも成功させるでー!!

 

次はパソコン作業が出来るか試してみるか!