第55話 狭心症の影響か?不整脈か?もうワケわからんから、ちと運動抑える代わりにゼロカロリー食品の食べ方研究して食べ過ぎを防ぐで!

ここ最近ずっと謎の心臓の違和感に悩まされているのはここ何日かのブログで綴っている。

 

息苦しくなり脈が落ちるのだ。

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血圧も普段は大体80-130なんやが、、、乱れとるなー。
特に脈がやっぱキモい。

 

嫁の苗子は看護師なのでシュポシュポタイプの血圧計で実測してくれるが、やはり脈は異常との事。

 

不安要素に追加された症状は息苦しさ、、、そろそろ三途の川がみえてくるころか?

以前は息苦しくなる事は無かったが、最近はいくら息吸っても入ってこないような不快な感覚に陥る。
15分から長くて60分程続く事がある。

 

そんな状態で運動する気にもならんが、いざ頑張って動いてみると嘘のように身体が楽になる。

 

もぅワケわからんで!!

 

ここの所『運動をする!』って決めている日以外は外出も億劫になってきている。
心がやられ気味なのか?
あかんで、、、これはあかん!

 

何があかんかというと、引きこもりっぱなしやと一日の消費エネルギーが少なすぎるのだ。

 

せっかく昨日運動ガシガシやっても今日丸一日引きこもってたら効果は半減やで!

 

せめて運動しない日は食事だけでも気をつけなくては、、、

 

そう思っていたある日、姉からお裾分けに頂いたゼロカロリーのおやつがなかなか美味しい!

 

ゼロカロリーきなこわらび餅!!

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ゼリーのようなものかと思えばモチモチしていてかなり再現度は高い!
かなり硬めの食感で、食べた満足感を得られる。カップのまま付属のきな粉をかけると食べ辛いので、お皿に移して食べる方法を勧める。

 

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俺は面倒くさがって、きな粉をカップに直にかけて食った結果、きな粉をダイレクトに吸い込んで思っていたものと違う形で三途の河を見た。

 

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後はパッケージの注意書きにもあるが、コンニャクゼリーのような硬めのモチモチ食感なので、細かく切るなどの工夫しないと高齢者や小さな子供さんには向いてないかも。

 

 

和菓子も大好きなので、和のテイストを楽しみつつゼロカロリーで満足感を得られるのは有り難い!
糖質も含まれているが、この程度の量なら問題は無い。

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美味しいで!

 

 

 

次は言わずと知れた、たらみのゼロカロリーゼリー。

ナタデココ入りの定番やで!

 

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こちらはゼリーが柔らかく、代わりにナタデココの歯ごたえで食べた感を得られる。

蒸し暑い時期やし、パーシャル機能のある冷蔵庫でキンキンに冷やして、なんなら半氷状態で食べると美味しいと思う。

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俺はいつもの玄米おかゆを食べた後に、物足りない時はこれで誤魔化すのだ。

そうすると割と後から満腹が付いてくるので、運動強度が低い日でもカロリー過多にならずにすむ。

因みに俺はマスカット味が美味しいと思うで!

 

 

 

そして極め付けはこれ!

スルメイカ!!

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スルメはなるべく食べないようにしているが、前述のわらび餅やゼリー、玄米おかゆでモノ足りないと感じた時はスルメを噛むようにしている。

 

ここで注意というか、コツは先にスルメを食べないようにしている。

何故なら先にカロリーオフのゼリーやわらび餅を食べ、その後にシッカリと噛んで時間をかけてスルメを食べることにより、先に食べたゼロカロリー食品が満腹中枢にアプローチする時間稼ぎになる事を発見したのだ!

 

先にスルメを食べると塩っ気と旨味のある分、腹が減っている状態では食べ過ぎてしまう恐れがある。

 

ゼロカロリー食品と言えども先に何かをクチにしているとゲソ部分なら一枚。胴体部分なら5切れも食べればお腹いっぱいに感じるし、アゴが疲れて『もーいらねー』ってなる。

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もちろん美味いに決まっている!!

 

 

 

ダイエットは食い物も大事やが、食い方も大事やで!
一つでも身体は反応してくれるもんやから大したもんや!!

 

他にも色々研究して、ダイエット成功させたるでー!
多少体調悪くても、この程度ならダイエットするに当たって丁度ええハンデやで!