第43話 少食7日断食のダイエット効果がぶっちぎっていた!!!

少食7日断食終了!

正直言って強烈極まりなかった!!!

 

最初の2日間は新しい事を始める志が強く、モチベーションが高いので割りと我慢出来たのだか、問題は3日目からやで。

 

とにかく何かが食べたい!

味のあるしっかりした歯応えのあるものが堪らなく恋しい。

 

辛うじて晩御飯は腹7分目に食べてもよいので、鍋やその具材の余りで塩分控えめの豚汁とかにして自分なりに工夫。

飽きが来ないようにしていたので、我を失うようなことは無かったのだが、、、

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そんな中、給料日明けにはゲーセンで散財する悪癖のある苗子は恒例のクレーンゲーム。

苗子とは何度かクレーンゲームをした事があるが、景品を獲得した姿は見た事がない。

要するに下手くそなのだ。

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今日もほら、、、

 

 

 

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ここからアームがヌルっと滑り景品はビクともしないのだ。

もう金をドブに捨てるのはよせ!

 

 

 

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!?

 

 

 

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え!?

取りやがった!!

 

俺が今までの人生で食ってきたヤングドーナツの10倍くらい入ってる!
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ってか

 

 

こちとらクソ腹減ってるのにこんな迷惑な話しはないぞ!

メチャクチャ美味そうやないか!

 食べ放題やないか!!

 

他にもチョコレートをゲットし初めての大漁にご満悦の苗子。

まぁ楽しそうなのでなによりやで、、、。

 

その後、苗子は実家のオカンにドーナツを半分程渡していたが、残りの半分はしっかり持って帰ってきている。

美味しそうなドーナツがいつでも食べられる状況、、、断食のハードルが上がったのだ。

 何度もドーナツの誘惑に負けそうになる、、、。

 

しかし今回の俺は違った!

それでも断食は続けなくてはならない。

 

動いている時だけが空腹を忘れられる!

ランニングにボクシングに筋トレ!

運動に助けを求める。

 

そしてあっという間の一週間!

断食最終日に変化が現れた。

これは断食により起こる変化で俺が考え得る最高の変化やった。

 

マジで少食になったで!

 

特に油っぽいものを口に含んだ時には『う、、、これもういいや』と思ったし、量を沢山食べる事を自分自身で制御出来ている。

 

これは以前ならあり得なかった現象、、、。

 

鍋ならオッケー』っとゆっくり食べて『満腹』にしていたが、しっかりと『満腹』を感じるまで食べていたのだ。

 

勿論人によって感じ方は違うやろうが、今回の断食の効果はお腹を『満腹』にしなくても、腹七分目で『満足』する事に気がつかせてくれたのだ!!

 

ヘルシーな食材を満腹になるまで食べるのと、『もうこれくらいにしとくか』の違いは大きい。

食欲の暴走をコントロール出来ているのだ!

 

無論ドーナツも気にならない。

クリスピークリームドーナツ全種類を半日で食べた男がやぞ!!

 

さらに、効果の出た運動と食事療法を今更辞めるのが怖いのだ。

やってなくては不安。

勿論ネガティブな気持ちではない。

ポジティブな不安とでも言うのか、、、

 

やってなかったら落ち着かないのだ。

毎日の運動も面倒クサイが、やらないとソワソワする。

 

週5回のトレーニングと毎日の食事療法は完全に習慣化したで。

 

だからといって7日断食をこのまま主食にするつもりも無い。

やはりバランスよく食べていくのが一番いいのは分かっている。

そこに満腹ではなく満足という大きなヒントをくれた7日断食をベースにオリジナルを作り上げる。

創意工夫が大切なのだ。

 

目標を決めずダラダラのんびりやっていくかと思っていたが、いざしっかり動いて断食まで試して効果が出てくると、同時に欲もでてくるで。

 

 

途中からは5月の末までに74キロ台、、、すなわち、最低でも74.9キロまで体重を落とす事に目線を置いた。

 

 

汗でも排泄でもなんでもいい!

とにかく今日中に74キロ台に触れてみせる!!!

 

そして本日早朝、、、ジムへ向かう前の体重、、、

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この勝負もらった!!!

 

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