第31話 主夫のお供にスロージューサー。

さぁ、主夫デビューやで!

 

っと言ったが、正直舐めていた。

 

初めは『家事すりゃいいんやろ?楽勝楽勝!一人暮らし長かったしな!』

 

マジでそう考えていたのだが、、、

 

例えば料理。

一人暮らしが長かったと言ったが、それが勘違いの始まりやで。

一人なら適当でいいのだ。

 

よくよく思い出してみると独身の時の料理など、たまに気が向いた時にだけやる気満々でしっかり仕込みして、数時間かけてカレーなどを作った事はあるが、毎日そのモチベーションで料理してたか?と言われれば答えはNO!

 

ほとんど惣菜やお弁当を買ったり、面倒なら晩飯など食べずに寝たり、、、

 

しかし今の現状は嫁の苗子との二人暮し。

しかも彼女は一生懸命働いて帰ってくるのだ。

俺には美味いものを食わせる義務がある。

 

そして問題なのが、狭心症を患った俺は食べ物に注意しなければならない。

以前なら好きな油物や肉に甘辛いタレを絡めて腹一杯にしていたのだが、馬鹿の一つ覚えにこの先もそんなもん食っていく訳には行かんし、、、

苗子自身にも美味しく食べて貰った上で尚且つ、身体に良いものを食べさせてあげなければならない。

 

お、、、思ったより面倒くせーな。

 

まぁ考えるより動いた方が早いで!

まずは朝食や!

 

苗子の朝ごはんはいつもパン。

イチゴが悪くなりかけていたのでジャムにしてやろうと前日に用意。

大好評やで!

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そして俺自身も退院以来、体重管理が必要な状態である事で周りからの勧めもあり、、、

 

 

ヒューロムのスロージューサーを購入!!

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新しい家電を開封するときのワクワク感よ。

 

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早速作った人参とりんごとレモンのジュース!

使ったのは人参大き目を2本、りんご2個、レモン4分の1。

二人分なら少し多いくらいやった。

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定番やが美味しいで。

 

しかし朝食とはいえ、ジュース如きでピザのLサイズを一人で食う俺の腹が満たされるとは到底思えない、、、せやな、、、そりゃ壊れるよな、体、、、。

 

しかしながらこのジューサーには、パーツを交換する事で、皮や繊維をあらごしにする事が出来る機能が備わっているのだ。

 

網目が大きい向かって写真左側のパーツを使う事によって、ジュースに果肉が入り『ポリポリ』とした歯応えが生まれ、しっかり咀嚼することにより満腹感を得られるので大食いダイエッターの人にはお勧めやで!

ジュースを飲むっていうよりも、食べる感覚やで。

もちろん細かい網目を使うとサラサラジュースも出来る。

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あとは野菜と果物の割合を変えたり、ヨーグルトなどに混ぜたりしてバリエーションを増やしてお気に入りのコップに注ぐだけ!

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このジュースとイチゴのジャムトーストで苗子の朝食は完了!

俺はジュースのみで朝食を終えた。

 

なんか健康になった気がするでー!

 

この気がするってのは大事やな。

この手のものは『やった感』が無かったら続かない。

しばらく朝ジューサー生活やで!

 

そういや片付けもこのテの機械にしては楽な方かな?

バラして、、、

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付属のブラシでガシガシこする。

繊維が絡まっているだけなので割と簡単に流れてくれる。

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絞りかすが出てくる方にビニールを被せておけば洗い物が減って楽やで!

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ちなみに絞りかすを使ったリサイクル料理はことごとくクソまずいので、俺は潔く捨ててます。

サイズ感はこんなもんやで。

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親切な俺はもっと大きさもわかりやすいように、ティファール、ゆで卵、七味、ジ○イ、ミオコールスプレー等と比較しておこう。

是非ご参考に、、、

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いってらっしゃいと無事にご機嫌苗子を送り出し洗濯、掃除を終わらせる。

 

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昼過ぎまでに一通り家事を終わらせ、お医者さんから毎日1時間の有酸素トレーニングを推奨されているので、狭心症発症前に入会していた24時間使えるジムに行き自転車で汗を流す。

 

急激に運動して心臓に負荷をかけすぎないように心拍数を120程度にキープし、60分しっかり運動!

初めは少しビビっていたが、全然苦しくない!

やっぱ身体動かすの楽しいで!

身体動く事って幸せなんやなー。

 

継続は力なりやで!

 

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ジムも終わり、晩御飯!

焼き鮭に酢漬けの玉ねぎで南蛮風にしたものと、野菜サラダ。

キュウリと春雨のサラダ、切り干し大根。

塩はなるべく使わずに出汁や酢で味付け。

 

 

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美味しい!

濃い味付けではないが、素材のしっかりした味わい。

 

今のところ晩御飯作るのも楽しい、、、けど毎日やるなら大変やな。

さぁ、明日の晩御飯考えよう!

 

目指せストレスフリー!

楽しくやるでー!

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