ダイエット

第55話 狭心症の影響か?不整脈か?もうワケわからんから、ちと運動抑える代わりにゼロカロリー食品の食べ方研究して食べ過ぎを防ぐで!

ここ最近ずっと謎の心臓の違和感に悩まされているのはここ何日かのブログで綴っている。 息苦しくなり脈が落ちるのだ。 血圧も普段は大体80-130なんやが、、、乱れとるなー。特に脈がやっぱキモい。 嫁の苗子は看護師なのでシュポシュポタイプの血圧計で実測…

第53話 マジすごい!!Cozylifeスマート体重体組織計で体重以外のデータも管理!乗るだけで徐脂肪体重、体脂肪率、筋肉量、BMIなどをスマホに記録出来る便利アイテム!

今日は13時からみっちり16時まで、実に三時間ボクシングジムで練習やで!ラダートレーニングでアップを済ませてから試合の近いチームメイトとスパー。この後5ラウンドのミット打ちや対人練習で酸欠寸前。 でもそこまで追い込んでも心臓は割と平気。なんか自…

第52話 リバウンドするし体重減らんし、もうダイエットなんかやってられるかよ!、、、でもほんとにそのやり方、考え方は合ってるのか?

もう嫌や!!! ダイエットなんかもう辞める!!! いっとき74.7㌔を記録して以降、めっちゃリバウンドした挙句全く体重が減らん!! ふっっっざけんなよ!!! 辞めや! 俺はもうダイエットなんか二度とせん! 、、、 、、、 、、、 でも痩せたい。良い体に…

第49話 狭心症と除脈のダブルパンチ!とにかく身体がクソ重たい!

体重は一旦74.7kgまで落ちたが、そこから少し増え75.9kgで停滞。 ここ数日は増えもせず減りもせずやで。 チキショウ! なんでや!これだけ動いて食事にも気をつけてるのになんで体重が減らんのや!! っと焦っていたが、少し冷静になる必要があるかもしれな…

第48話 主夫をやると宣言したにも関わらず、洗濯物を干し忘れた時の嫁がこわすぎて、、、

さぁ! 今日もしっかり運動したで! ジムで背中を中心にトレーニング。 ダイエット友達の元山は膝が痛いと言い出したので、これ以上のランニングの継続は怪我に繋がるとみて俺の通っている24時間ジムへ見学に誘うと気に入ってそのまま入会。 これまでランニ…

第47話 挫折!!今更ながら狭心症により心へし折られて壮絶しっかりリバウンド!かずやんの長い長い言い訳が始まります。

狭心症を患いステントを入れる手術を行い約2ヶ月半が経った。 正直、術後もそこまで酷いショックもなく新しい生き方を模索すると言う目標もあり、『何か始めるのにいいきっかけやで〜』程度にしか思っていなかったが、2週間ほど前から元々持っている徐脈が出…

第46話 思ったよりガンガン動けるダイエット中での心臓病との付き合い方を考えねば。

日曜日のBBQの悲劇から5日。 超絶リバウンドかと思いきや、、、 予想通り普通に落ちて行ってるで! やっぱ一日くらいの暴食じゃそこまで影響はない。 むしろストレス溜め込まんようにたまにはしっかり食うべきやで! 食べてしまって俺みたいに『やってもーた…

第45話 ダイエット中のBBQには要注意!体重増えても落ち込まずにさっさと気持ち切り替えるで!

私は恐ろしい、、、 ダイエットすると息巻いて順調に体重が落ちてきて、このまま夏までにキレッキレボディを手に入れると信じて疑っていなかった自分の浅はかさが恐ろしい、、、 74.7キロまで減った体重は見事にリバウンドしている。 しかし心当たりは、、、…

第44話 ダイエット成功への手応え!食欲の制御に成功!!

この記事は満腹やら満足やらウルサイ記事でございます。 予めご報告させて頂きます、、、。 ダイエット開始時である5月9日の体重。 本日朝一の体重。 ジムへ行き60分自転車マシン。 そして、、、 オラァ!! やったったで!!! 5月末までを目標に設定した75…

第43話 少食7日断食のダイエット効果がぶっちぎっていた!!!

少食7日断食終了! // リンク 正直言って強烈極まりなかった!!! 最初の2日間は新しい事を始める志が強く、モチベーションが高いので割りと我慢出来たのだか、問題は3日目からやで。 とにかく何かが食べたい! 味のあるしっかりした歯応えのあるものが堪ら…

第42話 『心にもないダイエットの強制効果が予想を遥かに上回る!』

晩飯までしっかり我慢できた俺は相変わらず鍋で空腹を満たす。 野菜を増やし、出汁に使った昆布も刻んで食べる。 今まで捨てていたのだが、、、なんと勿体無い事をしていたのか。 刻みコンブ美味いやないかー!! 身体に良さそうやし、口に入るものならなん…

第41話 シャトレ◯ゼ(ケーキ屋)に行くつもりが、気づけばボクシングジムに。空腹は、、、ダイエットは運動で乗り越えられる!

コーヒーとクッキー。 コーヒーとカステラ。 コーヒーとチョコレート。 コーヒーとケーキ。 幼い頃、、、そう物心ついた時から母親からは 『知らん人から薬は貰うな!』 『親友にお願いされてもハンコは絶対おすな!』 『コーヒーと甘みはセット!』 そう教…

第40話 断食ダイエットをやる前から挫折しつつも、気持ち持ち直して再チャレンジ!

『断食ダイエットやるで!明日の朝食からスタートや!!』 // リンク っと宣言したまでは良かった。 『やり遂げる!』そう意気込んで眠りについた。 いざ朝が来て目覚めた理由は空腹。 なんとまだ断食など全くしていないにも関わらず空腹により起床。 目覚め…

第39話 絶食!?を一週間耐え凌いで身体にどのような変化が起こるか検証するで!

ダイエットを始めて二週間が経つ。 運動を積極的に取り入れて、食事も気をつけながら摂取している俺に痩せてこない理由は無かった。 特別変わった事はせず、コンセプトは『食いもんに気をつけて、しっかり運動や!』っと流行り廃りの無い基本中の基本な方法…

第37話 ダイエット経過報告してモチベーションをあげるで!

今日の朝は9時にトースト2枚(バター&ジャム)とブラックコーヒー。 清々しい朝やで! そこから洗濯やら軽い掃除。 すると友人のアンディ(日本人)からボクシングの練習に行かないかとのお誘い。 ここ数日狭心症とは関係なく、以前からある持病の除脈が頻発…

第36話 減塩ナメてた!!

減塩について全く知識がなかった。 減塩ナメてたで! 昨日は入院していた病院にて栄養講座を受け、これからの高血圧予防や動脈硬化の悪化を防ぐ為の食事のあり方を指導して頂いた。 俺は早速先生に質問した。 Q.米とパンは食べていいのですか? A.はい、バラ…

第33話 ダイエットすら出来ないクソみたいな環境から脱出した結果!

ダイエットしようと思っているが、こんな経験はなかろうか? 夏までに痩せよう! とりあえず来週からやな! 体の調子がいい日に始めよう! 晴れてたらやろう! 朝より夜やな! 夜は危ないし明日の朝にしよう! 今日やたら朝寒い! あ、来週は暖かい!けど午…