ダイエット

第39話 絶食!?を一週間耐え凌いで身体にどのような変化が起こるか検証するで!

ダイエットを始めて二週間が経つ。 運動を積極的に取り入れて、食事も気をつけながら摂取している俺に痩せてこない理由は無かった。 特別変わった事はせず、コンセプトは『食いもんに気をつけて、しっかり運動や!』っと流行り廃りの無い基本中の基本な方法…

第37話 ダイエット経過報告してモチベーションをあげるで!

今日の朝は9時にトースト2枚(バター&ジャム)とブラックコーヒー。 清々しい朝やで! そこから洗濯やら軽い掃除。 すると友人のアンディ(日本人)からボクシングの練習に行かないかとのお誘い。 ここ数日狭心症とは関係なく、以前からある持病の除脈が頻発…

第36話 減塩ナメてた!!

減塩について全く知識がなかった。 減塩ナメてたで! 昨日は入院していた病院にて栄養講座を受け、これからの高血圧予防や動脈硬化の悪化を防ぐ為の食事のあり方を指導して頂いた。 俺は早速先生に質問した。 Q.米とパンは食べていいのですか? A.はい、バラ…

第33話 ダイエットすら出来ないクソみたいな環境から脱出した結果!

ダイエットしようと思っているが、こんな経験はなかろうか? 夏までに痩せよう! とりあえず来週からやな! 体の調子がいい日に始めよう! 晴れてたらやろう! 朝より夜やな! 夜は危ないし明日の朝にしよう! 今日やたら朝寒い! あ、来週は暖かい!けど午…