ダイエット

そういやどうなった?ぶっちぎれた棘上筋をくっ付ける手術から3ヵ月!痛みは?可動域は?どんだけ負荷かけていいんや?

今日で断裂した棘上筋をくっ付ける手術からまる3ヵ月が経った。 まとめると 昨年7月3日に友人の本山とボクシングのミット打ちをしていて、右ストレート打った瞬間に肩にゴリっという衝撃と軽い鈍痛。 痛みを10段階で言えば4ってところか? 『ッチ!やっちま…

退院は日曜日!あと三日やけど、、、なんか病院シックな感じで戸惑う。

さぁ、いよいよ退院やで! 先輩方は次々に退院し、新しく入ってくる新入り(60〜80代)も次々に入れ替わり3回転くらいしたんちゃうかな? 毎日顔を合わすので、なんとなく仲良くなってくる内に、おじいちゃんの身の上話を聞かされ、遂には名前も知らないおじ…

腱板断裂の手術から29日!遂に固定装具が外れてたで!、、、あれ?、、、右肩全く動かんやんけ!!

7月にボクシングの練習中に右肩に異変を感じ、受診すると右腱板断裂と判明。 受傷から約3ヶ月の11月1日に切れた筋肉を繋ぐ手術を行い、ウルトラスリングと呼ばれる固定装具で1ヶ月、、、。 遂に馬鹿でかい固定装具を外す許可を頂いた!!! いや、マジで不便…

しっかり動けていい調子!入院中の暇という最強の武器を最大限にダイエットに活用するで!

今回入院する事で今後の不安やらなにかと考える事があったんやが、一番思ったことは、、、 チャンスッ!!! それも超弩級のッッッ!!! 何に対して? んなもんダイエットに決まってんじゃねーか!! 筋断裂やから重症っちゃ重症やが、他のパーツは普通に動…

手術完了!さぁ、退院に向けてリハビリ頑張るでー!!

絶望と恐怖の手術から一夜明けた今日。 随分痛みもマシになったけど、体勢次第で肩はかなり疼く。 昨日の手術前は緊張に次ぐ緊張! 当日0時から絶飲絶食やったから点滴で補給。 弾性ストッキングも履いて血栓予防も万全やで! 苗子も来てくれて心強い! 堂々…

またまた入院!今度は棘上筋断裂及び関節唇損傷で全身麻酔に震える!

さぁ、いよいよ入院したで! 3ヶ月続いた肩の痛みと決着をつけるで! 思い返せば始まりは7月初旬。 友人の本山氏とダイエットに励んでいた頃、ボクシングのミット練習で右のパンチを打った直後に右肩に『ゴリ!』っというエゲツない衝撃が走った。 しかし衝…

挫折から這い上がれ!リバウンドなんか何回でもしてやるが、最後に笑うのは俺や!入院ダイエットに挑戦!!

今日は病院で棘上筋断裂を治療する手術を受けた後に肩関節を固定するために装着する『ウルトラスリング 』の試着やで! 病院に到着するとまずリハビリの練習。 肩のチカラを抜いた状態で肩甲骨を回したり、先生の介助で右腕を上げたり下げたり、、、。 先生…

主夫をやると宣言したにも関わらず、洗濯物を干し忘れた時の嫁がこわすぎて、、、

さぁ! 今日もしっかり運動したで! ジムで背中を中心にトレーニング。 これまでランニングやキックボクシングなどの有酸素運動を中心にトレーニングしていたところに筋トレも放り込んで基礎代謝を増やして体重を落としていく。 心臓にも違和感は全くないぜ…

思ったよりガンガン動けるダイエット中での心臓病との付き合い方を考えねば。

日曜日のBBQの悲劇から5日。 超絶リバウンドかと思いきや、、、 予想通り普通に落ちて行ってるで! 一日くらいの暴食じゃそこまで影響はないのだ。 むしろ普段節制してたらたまにはドカ食いした方がいい。 日頃の節制で代謝が落ちてる場合は食って代謝を戻す…

ダイエット中のBBQには要注意!体重増えても落ち込まずにさっさと気持ち切り替えるで!

私は恐ろしい、、、 ダイエットすると息巻いて順調に体重が落ちてきて、このまま夏までにキレッキレボディを手に入れると信じて疑っていなかった自分の浅はかさが恐ろしい、、、 74.7キロまで減った体重は見事にリバウンドしている。 しかし心当たりは、、、…