ホットクックでダイエット!?ノーフライパンで油要らず!

入院生活で朝のパン食が身についたかずやん。 入院食の朝は決まってパンやったのだ。 退院してからも、朝食は決まってレンジで8秒温めたダブルソフト一枚に、卵1つのスクランブルエッグを挟む。 バターなども使わない。 食パンに関してはもはや焼くことすら…

ホットクックでしっかり自炊!超絶時短で浮いた時間はトレーニング!!

遂に退院したかずやん!! 今回も入院中に面白い企画もできたし、人生楽しくなきゃな。 それにしても痩せた! 結局1ヶ月半、、、6週間で−6キロなら上出来やで、、、っと言いたいところやが、6キロ痩せたと言っても体重の目安としては後10キロ程を落とすのが…

みんなで楽しくスポーツ!っとかなんとか言ってたら『じゃあなんか楽しく痩せる方法教えてよ』っと言う女子が現る。

ブログでランニングや筋トレに拘らず、何か好きなスポーツを見つけて、とにかく楽しくダイエットする方がええ! そんな事を最近書いていたんやが、先日友人からこんな依頼が届いたのだ。 因みにご本人様に経緯内容のブログ掲載許可は頂いておりますやで。 『…

実は効率が悪いランニング!ダイエットには筋トレがオススメ!、、、ってちょっと待てやコラ。

最近耳にするダイエットというか、有酸素運動はもはや不健康とまで言うダイエッター向け情報を目にしてなんかムカついた。 非常にムカついたので個人的な反論やで。 その内容とは ランニングなどの有酸素運動は効率が悪い。 有酸素は筋肉が落ちて太りやすく…

正しいやり方を身につけて効率よくダイエットしよう!!誰でも痩せる令和最強のダイエットを大公開!!、、、だと??

正しいトレーニング。正しいダイエット。そんなタイトルをよく目にする。 魅力的なタイトルやで。 惹くねー。 いや、間違えた、引くねー。 そんな記事は2、3歩引くねー俺は。 少し遠くから『それが絶対正しいトレーニング?うそくせ〜。な〜んかうそくせ〜』…

なりたい自分がボヤけているとトレーニングもボヤける。身体は一つ!なれる自分も一つ!決めたらそれに突き進む!!

俺がダイエット失敗しまくってる原因ってなんやろ?飯?トレーニング内容? その通り! 飯とトレーニング内容が悪かったのだ。 終わり おい、、、四行で終わっちまったぞ! ダメだ、これじゃアドセンスに響く!! では、もう一歩踏み込んでみよう。 ダイエッ…

初心者ってなんぞや?YouTube配信の初心者向けトレーニング動画が大嫌いな俺が愚痴る回。

前回サプリメントのお話し。 今回はトレーニングのお話し。 ブログやってるからにはそのうち『このくそ底辺が黙っとけよ!』って一回はボッコボコに叩かれてみたいからなー。 ネットで叩かれるってスゲー事やと思うからこれも気使わんと本心で書いていこう。…

動いたら飲め!!飲めないなら、、、動かない!?プロテインファーストに陥った哀れな男の挫折談!!

海で浮き出たアバラを見せるのが嫌で、、、。 歩くたびに揺れるお腹をビシっと締め上げたい、、、。 身体を作り替えるのはホンマ大変やで! 数々の障害、試練が行手を阻む。 俺自身もその荒波に向かい、幾度となく挫折、成功を繰り返し、今また挫折の瀬戸際…

新章突入!!そろそろ怪我や病気も飽きてきた(もう限界)明るく楽しいブログ始める。今から本気出すわ。

ハッキリ言う。 これから書く事はぶっちゃけ今更するようなことでは無い! 1番はじめにする事なんや、、、この時点で俺は社会不適合者なんや、、、。 何が言いたいかというと、、、 かずやんかずやんって、、、 お前そもそも誰やねん!! かずやんです。 そ…

恐怖と絶望感のドン底。嫁の苗子に子宮頸癌の兆候。高度異形成?上皮内癌?

今回は妻の子宮のトラブルというデリケートな話しです。 結果的にひとまず胸を撫で下ろす事になりましたが、個人的な感想というか感情も入っているので、不快な思いされる方もいるかも知れません。 予めご了承ください。 それとここで話す医学的な説明は素人…

肩の手術の痛みなど前菜なのだ!バルーンカテーテル(おしっこの管)の恐怖!

肩板断裂も2回目と言うことも、あり比較的安心して受けることができた今回の手術。 しかし俺には一つどうしても乗り越えなければならない最後の試練が待ち構えている。 それは、、、 バルーンカテーテル(いわゆるおしっこの管)のぶっこぬき!!! 今まで生…

2時間半が4時間半!予定より2時間長い腱板断裂の手術が完了!

いよいよ肩板断裂の手術! しかし2度目ともなると段取りは分かっているので、不安度は1度目と比べても少ないで。 手術中だけは苗子の付き添いも許可されているので心強い! 手術前に手術室の看護師さんから『音楽何かけましょう?』 っと質問された。 そう、…

怪我していない俺に価値などない!目覚める自我の方向が破滅!またまた入院、今度は左肩!!

ふと見返すと病気入院怪我入院のブログ!! 『俺、心臓病気してん〜』って話しで周りから同情してもらって『かずやんかわいそうでちゅね〜』と言われたくて始めたブログ、、、。 ふざけんな!! 誰がここまでボロボロにしろって言うた!! 肩とか余分なんい…

心臓に異常無し!右棘上筋断裂も克服!!しかし新たなる不穏がかずやんに忍び寄る!!

随分このブログの間隔が空いてしまったで、、、。 とにかくネタがない!書こうと思えば書けたのかもしれんが、最近ビシッとしたネタが無く、モチベーションが低下。 原因は言うまでもなくコロナウィルス、、、しっかり自粛しました。 このブログをご覧いただ…

そういやどうなった?ぶっちぎれた棘上筋をくっ付ける手術から3ヵ月!痛みは?可動域は?どんだけ負荷かけていいんや?

今日で断裂した棘上筋をくっ付ける手術からまる3ヵ月が経った。 まとめると 昨年7月3日に友人の本山とボクシングのミット打ちをしていて、右ストレート打った瞬間に肩にゴリっという衝撃と軽い鈍痛。 痛みを10段階で言えば4ってところか? 『ッチ!やっちま…

飲まない薬!食べるオヤツ!愛犬ムーの健康の為に心を鬼に、、、するまでも無くアッサリ薬を飲んだ方法がこれ!

実家の愛犬ムーは13歳。犬の年齢では既に老犬と呼ばれる年齢なんやが、見た目や仕草が若く見えるから実感が無いけど、間違い無くおじいちゃん。 普段からオヤツを探して眼をギラつかる様は米軍の最新軍事レーダーさながら。 人が食べているモノも全て自分の…

今年最初のイベントは、大阪河内長野にある初心者でも大丈夫!岩湧山へ登山やで!!

新年の目標というか、前からずっと行ってたんやが、かずやん夫婦は登山にも興味深々やで! 今年はキャンプや登山を沢山楽しみたい! 今回は前日にいきなり苗子が『明日は山登りしよう』と言い出したんやが、この手の話しは勢いが大事。 サクッと用意を済ませ…

退院は日曜日!あと三日やけど、、、なんか病院シックな感じで戸惑う。

さぁ、いよいよ退院やで! 先輩方は次々に退院し、新しく入ってくる新入り(60〜80代)も次々に入れ替わり3回転くらいしたんちゃうかな? 毎日顔を合わすので、なんとなく仲良くなってくる内に、おじいちゃんの身の上話を聞かされ、遂には名前も知らないおじ…

腱板断裂の手術から29日!遂に固定装具が外れてたで!、、、あれ?、、、右肩全く動かんやんけ!!

7月にボクシングの練習中に右肩に異変を感じ、受診すると右腱板断裂と判明。 受傷から約3ヶ月の11月1日に切れた筋肉を繋ぐ手術を行い、ウルトラスリングと呼ばれる固定装具で1ヶ月、、、。 遂に馬鹿でかい固定装具を外す許可を頂いた!!! いや、マジで不便…

しっかり動けていい調子!入院中の暇という最強の武器を最大限にダイエットに活用するで!

今回入院する事で今後の不安やらなにかと考える事があったんやが、一番思ったことは、、、 チャンスッ!!! それも超弩級のッッッ!!! 何に対して? んなもんダイエットに決まってんじゃねーか!! 筋断裂やから重症っちゃ重症やが、他のパーツは普通に動…

手術完了!さぁ、退院に向けてリハビリ頑張るでー!!

絶望と恐怖の手術から一夜明けた今日。 随分痛みもマシになったけど、体勢次第で肩はかなり疼く。 昨日の手術前は緊張に次ぐ緊張! 当日0時から絶飲絶食やったから点滴で補給。 弾性ストッキングも履いて血栓予防も万全やで! 苗子も来てくれて心強い! 堂々…

またまた入院!今度は棘上筋断裂及び関節唇損傷で全身麻酔に震える!

さぁ、いよいよ入院したで! 3ヶ月続いた肩の痛みと決着をつけるで! 思い返せば始まりは7月初旬。 友人の本山氏とダイエットに励んでいた頃、ボクシングのミット練習で右のパンチを打った直後に右肩に『ゴリ!』っというエゲツない衝撃が走った。 しかし衝…

挫折から這い上がれ!リバウンドなんか何回でもしてやるが、最後に笑うのは俺や!入院ダイエットに挑戦!!

今日は病院で棘上筋断裂を治療する手術を受けた後に肩関節を固定するために装着する『ウルトラスリング 』の試着やで! 病院に到着するとまずリハビリの練習。 肩のチカラを抜いた状態で肩甲骨を回したり、先生の介助で右腕を上げたり下げたり、、、。 先生…

台風シーズンが終わるけど、災害は台風だけじゃない。いつ何が起こるか分からんで!非常時にあれば便利なキャンプグッズを紹介!

10月も終わりに近づきそろそろ台風シーズンも終わりやで! ってか終わってくれないと困る!日本各地、本当に酷い被害やったで、、、。今年の台風は大阪直撃とまでは行かなかったが、かすった程度でも十分大きな被害が出るのだ。 大阪に台風が直撃しなかった…

手術前の平和なひと時。家族でのんびり公園散歩!犬鞄(ペットスリング)でムーも楽々やで!

先日は家族で近所の公園のイベントに遊びに行ったで! 実家に向かうとオカンとオトンは準備万端。『さあ行くでー』っと声を掛けると、、、 え? どこに!? どこに行くんや!? ワシも!! ワシもー!! ワシも連れてけやーー!! 頼むわ、、、 暴れ狂うムー…

もう沢山や、、、やっぱり切れてた棘上筋!関節唇も欠けてたよ、、、鎖骨が太いから1ミリ削ろうね大手術!!

以前から右肩が痛い痛いと嘆いていた俺。 痛くても見た目が変わらないので他人に伝わりにくいんやが、本当に痛かった。 とにかくもう3ヶ月近くも経つのに、痛みが治る気配もなく、、、なんでこんなに痛いんや?まさか切れてんじゃねーやろな?と、一抹の不安…

災害の脅威に対抗!!台風や地震での停電時、光がもたらす安心感は思考も回してくれるで!いざって時の乾電池ライト!

物凄い台風。 前に大阪に来た時もとんでもない台風やったけど、今回も同等かそれ以上との情報も耳に入る。 俺の家は停電やったが、火はガスやったから辛うじて調理は出来た。オール電化も良し悪しやでな、、、 それはともかく、停電で辛いのは空調や冷蔵庫!…

病気や怪我でダイエットが出来ない?でも考えてやればきっとやり方はあるはず!食らいついてでも継続する事が成功に繋がるで!

一難去って。 なんと現在棘上筋損傷に苦しんでいるかずやん!! そもそもこの棘上筋と言う筋肉は肩甲骨から始まり上腕の骨の肩に近い部分、、、ペケ印のあたりにくっ付いているのやが、痛みのある部分もまさにペケ印の場所。 肩の外転、、、即ち肩を横に上げ…

セミの暴威!キャンプをナメた二人に真夏の夜山の洗礼を、、、!!

さぁ、楽しみにしてたバーベキューやで! 肉も買い込んだし、たらふく食ったる! ダイエット? 野暮か!そんなもん明日からや!! 万博のアウトドアイベントで購入した蚊取り線香をセット! バーベキュー台は結婚式の引き出物カタログで頂戴した少し小さめの…

夏や!キャンプや!!神鍋高原キャンプ場へ!!

夏キャンプへGOやで!!! 向かうは神鍋高原キャンプ場!! 大阪から高速でおおよそ3時間半。 途中で休憩したり買い出しするので4時間半ってところかな? 天気も快晴で申し分なし! 朝からキャンプ道具を車に放り込んで出発!! 、、、っと思いきや、『アレ…