第112話 ホットクックでしっかり自炊!超絶時短で浮いた時間はトレーニング!!

遂に退院したかずやん!! 今回も入院中に面白い企画もできたし、人生楽しくなきゃな。 それにしても痩せた! 結局1ヶ月半、、、6週間で−6キロなら上出来やで、、、っと言いたいところやが、6キロ痩せたと言っても体重の目安としては後10キロ程を落とすのが…

第111話 みんなで楽しくスポーツ!っとかなんとか言ってたら『じゃあなんか楽しく痩せる方法教えてよ』女子現る。

ブログでランニングや筋トレに拘らず、何か好きなスポーツを見つけて、とにかく楽しくダイエットする方がええ! そんな事を最近書いていたんやが、先日友人からこんな依頼が届いたのだ。 因みにご本人様に経緯内容のブログ掲載許可は頂いておりますやで。 『…

第110話 スラっと美脚!?運動好きのおっさんがハイヒールを語る!!

ハイヒール! ハイヒールをスラリと履きこなした女性の足取り軽く、颯爽とした姿に見惚れる男性は多い! 同時に脚が短いコンプレックスも解消。 様々なシーンで見かけるハイヒールやパンプスはまさに近代文明の美の粋と言えるで! 、、、いや、違うな。 美の…

第109話 実は効率が悪いランニング!ダイエットには筋トレがオススメ!、、、ってちょっと待てやコラ。

最近耳にするダイエットというか、有酸素運動はもはや不健康とまで言うダイエッター向け情報を目にしてなんかムカついた。 非常にムカついたので個人的な反論やで。 その内容とは ランニングなどの有酸素運動は効率が悪い。 有酸素は筋肉が落ちて太りやすく…

第108話 正しいやり方を身につけて効率よくダイエットしよう!!誰でも痩せる令和最強のダイエットを大公開!!、、、だと??

正しいトレーニング。正しいダイエット。そんなタイトルをよく目にする。 魅力的なタイトルやで。 惹くねー。 間違えた、引くねー。 そんな記事2、3歩引くねー俺は。 少し遠くから『それが絶対正しいトレーニング?うそくせ〜。な〜んかうそくせ〜』って。 …

第107話 なりたい自分がボヤけているとトレーニングもボヤける。身体は一つ!なれる自分も一つ!決めたらそれに突き進む!!

俺がダイエット失敗しまくってる原因ってなんやろ?飯?トレーニング内容? その通り! 飯とトレーニング内容が悪かったのだ。 終わり おい、、、四行で終わっちまったぞ! ダメだ、これじゃアドセンスに響く!! では、もう一歩踏み込んでみよう。 ダイエッ…

第106話 初心者ってなんぞや?YouTube配信の初心者向けトレーニング動画が大嫌いな俺が愚痴る回。

前回サプリメントのお話し。 今回はトレーニングのお話し。 ブログやってるからにはそのうち『このくそ底辺が黙っとけよ!』って一回はボッコボコに叩かれてみたいからなー。 ネットで叩かれるってスゲー事やと思うからこれも気使わんと本心で書いていこう。…

第105話 動いたら飲め!!飲めないなら、、、動かない!?プロテインファーストに陥った哀れな男の挫折談!!

海で浮き出たアバラを見せるのが嫌で、、、。 歩くたびに揺れるお腹をビシっと締め上げたい、、、。 身体を作り替えるのはホンマ大変やで! 数々の障害、試練が行手を阻む。 俺自身もその荒波に向かい、幾度となく挫折、成功を繰り返し、今また挫折の瀬戸際…

第104話 新章突入!!そろそろ怪我や病気も飽きてきた(もう限界)明るく楽しいブログ始める。今から本気出すわ。

ハッキリ言う。 これから書く事はぶっちゃけ100話過ぎて書くような事ではない。 1番はじめにする事なんや、、、この時点で俺は社会不適合者なんや、、、。 何が言いたいかというと、、、 かずやんかずやんって、、、 お前そもそも誰やねん!! かずやんです…

第103話 恐怖と絶望感のドン底。嫁の苗子に子宮頸癌の兆候。高度異形成?上皮内癌?

今回は妻の子宮のトラブルというデリケートな話しです。 結果的にひとまず胸を撫で下ろす事になりましたが、個人的な感想というか感情も入っているので、不快な思いされる方もいるかも知れません。 予めご了承ください。 それとここで話す医学的な説明は素人…

第102話 肩の手術の痛みなど前菜なのだ!バルーンカテーテル(おしっこの管)の恐怖!

肩板断裂も2回目と言うことも、あり比較的安心して受けることができた今回の手術。 しかし俺には一つどうしても乗り越えなければならない最後の試練が待ち構えている。 それは、、、 バルーンカテーテル(いわゆるおしっこの管)のぶっこぬき!!! 今まで生…

第101話 2時間半が4時間半!予定より2時間長い腱板断裂の手術が完了!

いよいよ手術! しかし2度目ともなると段取りは分かっているので、不安度は1度目と比べても少ないで。 苗子の付き添いも許可されているので心強い! 手術前に手術室の看護師さんから『音楽何かけましょう?』 っと質問された。 そう、俺の入院している病院で…

第100話 怪我していない俺に価値などない!目覚める自我の方向が破滅!またまた入院、今度は左肩!!

このブログも遂に記念すべき100回!! ふと見返すと病気入院怪我入院のブログ!! 『心臓病気してん〜』って話しで周りから同情してもらって『かずやんかわいそうでちゅね〜』と言われたくて始めたブログ、、、。 ふざけんな!! 誰がここまでボロボロにしろ…

第99話 心臓に異常無し!右棘上筋断裂も克服!!しかし新たなる不穏がかずやんに忍び寄る!!

随分このブログの間隔が空いてしまったで、、、。 とにかくネタがない!書こうと思えば書けたのかもしれんが、最近ビシッとしたネタが無く、モチベーションが低下。 原因は言うまでもなくコロナウィルス、、、しっかり自粛しました。 このブログをご覧いただ…

第98話 ダイエットのお供にキノコは必須!どうせなら栽培してみるか?森のしいたけ農園!!

さぁ今日は楽しみにしてた鍋やで!! 普段から買い置きしているミツカンの鍋スープシリーズ! 本日は鶏だし生姜やで!! // リンク こいつにさらに刻んだ生姜を入れ、さらに千切りにした生姜を薬味にして食べると身体もぬくぬくで美味しいで!!野菜もたっぷ…

第97話 39歳未経験でも始められた動画編集!YouTubeで愛犬の楽しい動画を配信するで!!

しばらく更新できてなかった当ブログ。 惰性を貪っていたわけじゃないんやで!! 以前から構想を練っていたYouTube。 やりたいけど、なんかよくわからんし、、、。 だが構想だけでは1回も再生して貰えない。 小難しい事はとりあえずやってから考えよう! こ…

第96話 そういやどうなった?ぶっちぎれた棘上筋をくっ付ける手術から3ヵ月!痛みは?可動域は?どんだけ負荷かけていいんや?

今日で断裂した棘上筋をくっ付ける手術からまる3ヵ月が経った。 まとめると 昨年7月3日に友人の本山とボクシングのミット打ちをしていて、右ストレート打った瞬間に肩にゴリっという衝撃と軽い鈍痛。 痛みを10段階で言えば4ってところか? 『ッチ!やっちま…

第95話 ついに始める糖質制限!!目標は4月に定めたで!

なんと1月25日から糖質制限に挑んでいるかずやん。 正直あんまりやりたくなかったんやが、食事に関して試行錯誤するも、イベントごとが多く、何かと食ってしまう現状を根底から打破する必要があると判断、、、。運動習慣は確実に身についたので、今度はここ…

第94話 飲まない薬!食べるオヤツ!愛犬ムーの健康の為に心を鬼に、、、するまでも無くアッサリ薬を飲んだ方法がこれ!

実家の愛犬ムーは13歳。犬の年齢では既に老犬と呼ばれる年齢なんやが、見た目や仕草が若く見えるから実感が無いけど、間違い無くおじいちゃん。 普段からオヤツを探して眼をギラつかる様は米軍の最新軍事レーダーさながら。 人が食べているモノも全て自分の…

第93話 今年最初のイベントは、大阪河内長野にある初心者でも大丈夫!岩湧山へ登山やで!!

新年の目標というか、前からずっと行ってたんやが、かずやん夫婦は登山にも興味深々やで! 今年はキャンプや登山を沢山楽しみたい! 今回は前日にいきなり苗子が『明日は山登りしよう』と言い出したんやが、この手の話しは勢いが大事。 サクッと用意を済ませ…

第92話 明けましておめでとうございます!今年はイケイケでいくでー!

明けましておめでとうございます! 昨年はお世話になり過ぎました、、、今年も宜しくお願い致します! さぁ、新年やで! 無事に年も越せて、気になるのはやはりダイエット、、、。 しっかり食ってしまったが、運動は割とガッツリ! 俺は現在、肩のリハビリの…

第91話 届いた!かずやん商店オリジナルTシャツ!

最近絵を描くと言ったが、描くだけじゃなくそれらをTシャツやコップにして販売する事が楽しい。 そんな『かずやん商店』オリジナルTシャツがついに届いたで! Tシャツのタイトルは『頑張るトイプーダイエット』やで! 実家の愛犬ムーがモデルとなっている。 …

第90話 何故わざわざ難しくする!?何故わざわざハードルを上げる!?ダイエット方法を調べてたら別にそんなややこしい事しなくても問題ないことに気づく。

さぁいよいよ本格的にトレーニング開始するで! そう思った俺は久々に本屋に出向き情報収集! するとあるわあるわ情報の山!! え、これ全部ダイエットやら筋トレのやり方なのか?? ある本は最新最強HIITトレーニングでダイエット! ある本は体幹トレーニン…

第89話 元筋トレ中級者が劣化の末に初心者として筋トレを再開する時に必要な事をベラベラと、、、。

現在の俺は少し人より筋肉をつけて、且つシュッとした体型を目指す、元自称筋トレ中級者。 中級者といえ、次に上級者、S級、超S級、神、鬼神と続くんやが、、、 はっきり言ってそんな所まで目指していない。 こんな時くらいの、人より少しだけでいい。 居酒…

第88話 振り出しに戻った筋トレ中級者が初心に戻り再び中級者を目指す!!

昨日は上半身の筋トレ! テーマは焦らず、冷静に、考えて、落ち着いて筋トレを続ける事! バタフライマシン(胸の筋肉)を軽い負荷で12回2セットアップ終わり 35ポンド 16回12回10回40ポンド 9回7回6回45ポンド 6回6回5回 サイドレイズ(肩の横側の筋肉)(…

第87話 今年は始まりから終わりまで散々やったけど、無事に誕生日を迎えられたんなら上出来やで!祝かずやん39歳!

今日は9時20分から病院リハビリやで。 病院までは苗子の出勤途中にあるので車で乗せて貰ったんやが、到着するのは朝7時。 凡そ2時間半も早く到着してしまう。 、、、ふふ。 しかし俺は24時間ジムの会員! こんな時は筋トレすれば何も問題無いのだ!! 病院近…

第86話 トレーニング内容一新!偏りまくった有酸素運動は破棄!痩せると言う言葉に惑わされた10ヵ月。無かった事にし、過去最高の肉体を取り戻すで!

昨日、、、退院翌日の月曜日のトレーニング内容。 リハビリのため、自宅から病院まで片道5キロをウォーキング。 リハビリ終了とともに病院近くのジムで下半身のウェイトトレーニングやで! レッグエクステンション20回5セット。 レッグカール20回5セット。 …

第85話 ついに退院!早速ダイエットの続きを始めるで!色々内容を見直す事が大事やでな、、、

日曜日にやっとこさ退院出来たで! ご心配をおかけしました。 しかしこれで病院に保護された生活は終わりや! ここからは自分次第! 何が? そりゃあもうダイエットですよ!! もうーーーそろそろ決めんと、これ以上はバカやで! 入院したとさか83キロあった…

第84話 退院は日曜日!あと三日やけど、、、なんか病院シックな感じで戸惑う。

さぁ、いよいよ退院やで! 先輩方は次々に退院し、新しく入ってくる新入り(60〜80代)も次々に入れ替わり3回転くらいしたんちゃうかな、、、。 くる日もくる日もおじいちゃんの身の上話を聞かされ、遂には名前も知らないおじいちゃんの奥さんの浮気相手が池…

第83話 楽しくて入院が捗る捗る!絵を書いてsuzuriで商品をデザイン!

ここ最近ひたすら絵を書いてそれを商品化する事にハマっている。 今のところ当然売れない。 しかし自分のデザインした服やカップが商品としてイメージ出来るだけで自己満足は満たされる。 そんな楽しいアプリが『SUZURI』 受注生産なので在庫は当然持たなく…